Kedves Hallgatók!

A tavaszi félév követelményeinek pótlására az alábbi időpontokban biztosítunk lehetőséget:

PDF verzió letöltése

Üdvözlettel:
Testnevelési és Sportközpont

Kedves Sportbarátok!

2019. Április 17-én ismét megrendezésre kerül a Püspökerdei futás a Széchenyi Egyetemi Napok keretein belül. Az eseményre szeretettel várjuk az összes oktatót, hallgatót, alkalmazottat, öregdiákot és természetesen minden külső érdeklődőt, aki szeretne részt venni az egyre nagyobb hagyományokkal rendelkező rendezvényünkön.
-------------------------------------------------------------------------------
Előregisztráció: http://bit.ly/szen19_sport_reg

(Előregisztrálni 2019. április 16-án, 12:00-ig lehet.)
-------------------------------------------------------------------------------

Rajt időpont: Április 17. Szerda, 16.00

Táv:
5,5 km (egy "klasszikus" nagy Püspökerdő-kör)
11 km (két kör)

A „Legsportosabb Tanszék”, illetve „Legsportosabb Szervezeti” egység címet az a tanszék / szervezeti egység nyeri el,
mely létszámarányosan a legtöbb munkatárssal képviselteti magát a futóversenyen. (távtól függetlenül)

Rajt és cél: az egyetemi kollégium mögött, a Mosoni-Duna töltésén.

Időterv:
13:30 - 15:30 - Rajtszámok átvétele* és helyszíni regisztráció
Regisztráció helyszíne: Bahnhof "Lapos Tanszék" melletti tengópálya.
15:40- 15:55 Közös bemelegítés
16:00 - Rajt (Több turnusban)
17:30 - Eredményhirdetés

*Az előregisztrált személyek a helyszíni regisztráció időpontjában egy külön soron vehetik át a rajtszámukat, ezzel elkerülve a hosszan tartó sorban állás kényelmetlenségeit.


A szintidőn belüli eredménnyel a Széchenyi István Egyetem hallgatói a TS03 (aerob állóképesség), testnevelés félévet szerezhetnek.
A szintidő 5,5 km-es távon:
fiúknak 30 perc, lányoknak 38 perc.

10,5 km-es távon:
fiúknak 64 perc, lányoknak 74 perc.

Aki nem teljesíti a szintidőn belül a távot, 4 alkalmat kap TS02,TS03 vagy TS04 testnevelési félévhez.
(a testnevelési félévek elfogadtatásához sportpártolói igazolvány szükséges)

A versenyen nettó időmérés fog zajlani (rajtvonalon áthaladástól, célvonalon áthaladásig), ezt azonban csak az első 700 főnek tudjuk biztosítani!

A programváltozás jogát fenntartjuk!

Jó felkészülést kívánunk! ;)
Szervezők

Kedves Hallgatók!

Szeretnénk felhívni a figyelmet a Június 8-án megrendezendő Pannonhajsza versenyre, mellyel akár testnevelés félévek is teljesíthetők!
(TS02 és TS03 csak a 14km-es táv teljesítésével szerezhető meg.)

Kedves Hallgatók!

Szeretnénk felhívni a figyelmet a minden héten szerdán, 12:10-as kezdettel, Gyenesei Anita által megtartott Pilates órára:

A pilates torna egy több mint száz éve létező testformáló módszer, amely hazánkban sokáig nem volt ismert. 

-       A tornagyakorlatok segítségével megnő az izmok és az ízületek állóképessége, csökken a sérülékenységük.

-       A módszer célja egy sportos, vékony, esztétikus testalkat felépítése, valamint a szép tartás és tudatos mozgás elsajátítása mindkét nem számára.

-       A pilates torna elsősorban a hát- és gerincpanaszok esetén jelent hatékony segítséget, de rendszeres gyakorlással erős, szálkás izomzat is felépíthető a gyakorlatok alkalmazásával. A speciális feladatok révén a has-, fenék- és csípő tájék átformálható, feszessé tehető.

-       A pilates már heti egy alkalommal is eredményes, de a kulcs a rendszerességben van.

-       A tudatos mozgás koncentrációt és figyelmet igényel, a lényeg a mozdulatok minősége és nem pusztán a mennyisége. A koncentráció és légzés kombinációja eltereli figyelmünket a mindennapi stresszről, így könnyen hozzászokunk a pilates óra nyújtotta kellemes ellazuláshoz. A pilates nem lestrapál, hanem felfrissít! Így várjuk és élvezzük - majd a mozgást, ami az öröm és nem a plusz stressz forrása lesz.

-       Ennek jegyében várok minden hallgatót szerdánként 12.10-tól az edzőcsarnokban, ahol az erő, az állóképesség és a sportági ismeret követelmény is teljesíthető.

-       Azon hallgatók is látogathatják az órát, akik már teljesítették a követelményeket.